Penn State Üniversitesi’nden Yapılan Araştırma
ABD’deki Penn State Sağlık ve İnsani Gelişme Koleji’nden bilim insanları, on yıl boyunca yaklaşık 3.700 katılımcının uyku alışkanlıklarını inceledi.
Dört Farklı Uyku Kategorisi
Analiz sonucunda katılımcıların dört farklı kategoriden birine ayrıldığı belirlendi: iyi uyuyanlar, hafta sonu uyuyanlar, uykusuzluk çekenler ve kestirenler.
Uyku Kategorileri ve Hastalık Riski
Uykusuzluk çekenlerin, iyi uyuyanlara kıyasla kalp hastalığı, diyabet ve depresyon riskinin yüzde 28 ila 81 daha yüksek olduğu tespit edildi. Şekerleme yapanların ise diyabet riskinde yüzde 128, kırılganlık riskinde yüzde 62 artış gözlendi.
Uzmanların Uyarısı
Uzmanlar, yetersiz uyku alışkanlıklarının vücudun ve zihnin dinlenme ihtiyacını karşılamaması durumunda kronik stresin hastalıklara zemin hazırlayabileceğini belirtiyorlar.