Kabul ve Kararlılık Terapisi
ACT yani Kabul ve Kararlılık Terapisi bireylerin zorlayıcı düşünceler ve duygularla başa çıkarken aynı zamanda değerlerine sadık kalmalarını sağlamayı amaçlayan bir psikoterapi yöntemidir. ACT’nin en önemli avantajlarından biri kişinin psikolojik esnekliğini artırarak yaşamındaki zorluklarla daha sağlıklı bir şekilde baş etmesine olanak tanımasıdır.
ACT eğitimi katılımcıların bu terapi modelini derinlemesine öğrenmelerine yardımcı olur. Eğitim süreci boyunca, olumsuz düşüncelerin ve duyguların kabullenilmesi gerektiği, ancak aynı zamanda kişinin bu duygulardan kaçmak yerine onlarla etkin bir şekilde başa çıkması gerektiği vurgulanır. Bu yaklaşım özellikle anksiyete, depresyon ve stres gibi ruhsal sağlık sorunlarıyla mücadele eden bireyler için son derece faydalıdır.
ACT Eğitiminin Sağladığı Faydalar
ACT eğitimi almak kişilerin psikolojik esnekliklerini artırmalarına yardımcı olur ve bu da daha sağlıklı bir içsel yaşam sürmelerini sağlar. Katılımcılar olumsuz duyguları ve düşünceleri daha kolay kabul edebilmeyi öğrenirler. Bu sayede kısa vadeli dürtüsel davranışlardan kaçınarak daha bilinçli seçimler yapabilirler. ACT eğitimi kişinin değerleri doğrultusunda harekete geçmesini teşvik eder. Böylece yaşamlarına anlam ve hedef katar.
Dear Mind Academy ile tanışın
ACT eğitimi fiyatı eğitim programının süresine ve içeriklerine bağlı olarak değişiklik gösterebilir. Eğitim hakkında detaylı bilgi almak ve kayıt yaptırmak için Dear Mind Academy’nin web sitesini ziyaret edebilirsiniz. Dear Mind Academy, katılımcılarına kapsamlı bir ACT eğitimi sunarak, terapistlerin bireylerin psikolojik durumlarına daha duyarlı ve etkin bir şekilde yaklaşmalarını sağlar.