Dijital Medya Kullanımı Gençlerin Beyin Sağlığını Nasıl Etkiliyor?

Dijital Medya ve Bilişsel Gerileme

ABD’deki Boston Çocuk Hastanesi araştırmacılarına göre, gençler arasındaki hızla artan dijital medya kullanımı bilişsel gerilemeye ve zihinsel yorgunluğa yol açıyor. Bu durum “Sorunlu İnteraktif Medya Kullanımı” olarak adlandırılıyor ve gençlerin dikkat, hafıza ve bilişsel performanslarını olumsuz etkiliyor.

Dijital Bağımlılığın Etkileri

Uzmanlar, aşırı sosyal medya kullanımının dikkat dağınıklığı, hafıza kaybı ve akademik performans düşüşüne neden olduğunu belirtiyor. Dijital medya bağımlılığı, gençlerin dikkat sürelerini kısaltıyor, beynin dinlenme döngüsünü bozuyor ve sosyal ilişkileri zayıflatıyor.

Beyin Çürümesi ve Dijital Bağımlılık

Nöropsikolog Merve Tuğçe Doğru’ya göre, dijital bağımlılık beynin doğal işleyişini bozarak “beyin çürümesi” olarak adlandırılan süreci tetikliyor. Sürekli ekran kullanımı beynin işlevlerini yavaşlatıyor ve gençlerde empati yeteneğinin azalmasına neden olabiliyor.

Doomscrolling ve Bilişsel Sağlık

Gençler arasında yaygın olan “doomscrolling” aktivitesi, beynin ödül sistemini olumsuz etkileyerek zihinsel ve duygusal sağlığı olumsuz yönde etkiliyor. Bu tür aktiviteler, bireylerin zihinsel ve duygusal refah seviyelerini azaltabiliyor.

Çocukların Bilişsel Sağlığını Koruma Yolları

Uzmanlar, dijital detoksun bilişsel işlevleri geliştirebileceğini ve zihinsel yorgunluğu azaltabileceğini belirtiyor. Ayrıca fiziksel aktivitelerin artırılması, ekran süresinin sınırlandırılması ve medya okuryazarlığı eğitimlerinin yaygınlaştırılması da önerilen çözüm yolları arasında yer alıyor.

Dijital medya kullanımının kontrollü bir şekilde yapılması ve gençlerin teknolojiye sağlıklı bir şekilde yaklaşmaları için ebeveynlerin önemli bir rol oynadığı vurgulanıyor.