Kahvaltıdan Önce Diş Fırçalamak Neden Önemli?
Avustralya merkezli diş hekimleri Dr. Sam Koh ve Dr. Reuben Sim, diş fırçalamanın yanlış zamanlamalarının ağız ve diş sağlığını olumsuz etkileyebileceğini vurguluyor. İşte uzmanların diş fırçalama tavsiyeleri:
1. Asidik Gıdaların Etkisi
Dr. Koh, kahvaltıda tüketilen asidik içecekler ve yiyeceklerin diş minesini geçici olarak zayıflattığını belirtiyor. Bu nedenle, kahvaltıdan önce dişlerin fırçalanması öneriliyor. Aksi takdirde, diş minesini fırçalama riski artabilir.
2. Uyanma Rutini Oluşturmak
Dr. Sim, düzenli diş fırçalama alışkanlığının önemine dikkat çekiyor ve kahvaltıdan önce dişleri fırçalamanın, plak oluşumunu engelleyerek ağız kokusunu gidermeye yardımcı olduğunu belirtiyor. Bu nedenle, sabah uyanır uyanmaz diş fırçalamak önemli bir adımdır.
3. Nefesi Tazelemek
Uzmanlar, kahvaltı sonrasında da dişleri fırçalamanın veya ağzın çalkalanmasının nefesi tazelemek için önemli olduğunu vurguluyor. Ancak bu durumda da yine 30 dakika beklemenin gerektiğini hatırlatıyorlar.